Du fühlst dich wohl, wenn du dich sicher fühlst.

Wenn du dich sicher fühlst, dann ist dein Nervensystem in Balance und du kannst gut mit dir selbst und mit anderen in Kontakt sein. Du spürst, was du willst und brauchst, aber auch, wo du klar deine Grenzen setzt.

Ist dein Nervensytem unter- oder übererregt, spürst du dich zu wenig oder zu viel. Und damit spürst du auch weniger, was dir gut tut. Die dadurch entstehenden Gedanken sowie Gefühle und Emotionen können dich belasten und überfordern und du weißt dann vielleicht nicht mehr, wie du damit umgehen kannst.

Alles, was du denkst, fühlst und tust, hat einen guten Grund und ergibt Sinn.

Die gute Nachricht ist: In allem, was dich heute belastet steckt etwas, was dir dient. Denn es war einmal die Lösung, um mit Situationen zurecht zu kommen. Deshalb sind sie in ihrem tiefsten Kern lebensbejahend.

Wenn du dich selbst und deine lebensbejahenden Dynamiken besser kennen lernst, lernst du auch besser mit überfordernden Gedanken sowie belastenden Gefühlen und Emotionen umzugehen. Es geht nicht um loslassen, sondern sie so zu integrieren, dass du dich wieder mehr spürst und dein Nervensystem weniger unter- oder übererregt ist. So kannst du mit dir selbst und anderen besser in Kontakt sein.

Wohlfühlen mit anderen

Du kannst – privat & im Beruf – gut mit anderen in Kontakt sein und dich sicher und verbunden fühlen. Du bleibst dabei authentisch und ganz du selbst. In belastenden Situationen bleibst du bewusst und weißt, wie du mit Konflikten umgehen kannst.

Du kommunizierst deine Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen klar und ehrlich und kannst auch mal „Nein“ sagen. Du erfährst, dass das geachtet wird und fühlst dich dadurch verstanden und kannst auch mehr vertrauen.

Du lebst deine Sexualität bewusst, mit mehr Lust und so, wie du willst. Du weißt, wie du Neues entdecken, Scham reduzieren und auch hier kommunizieren kannst, was du willst und was nicht.

Mindfully, Ulrike Überreiter