MINDWAY
Feel good. Your way.
Fühl dich wohl mit
dir selbst & mit anderen!
Ulrike Überreiter
Mentorin │ Coachin │ Trainerin
MINDWAY
Feel good.
Your way.
Fühl dich wohl mit
dir selbst & mit anderen!
Ulrike Überreiter
Mentorin │ Coachin │ Trainerin
Du fühlst dich wohl, wenn du dich sicher fühlst.
Wenn du dich sicher fühlst, dann ist dein Nervensystem in Balance und du kannst gut mit dir selbst und mit anderen in Kontakt sein. Du spürst, was du willst und brauchst, aber auch, wo du klar deine Grenzen setzt.
Ist dein Nervensytem unter- oder übererregt, spürst du dich zu wenig oder zu viel. Und damit spürst du auch weniger, was dir gut tut. Die dadurch entstehenden Gedanken sowie Gefühle und Emotionen können dich belasten und überfordern und du weißt dann vielleicht nicht mehr, wie du damit umgehen kannst.
Alles, was du denkst, fühlst und tust, hat einen guten Grund und ergibt Sinn.
Die gute Nachricht ist: In allem, was dich heute belastet steckt etwas, was dir dient. Denn es war einmal die Lösung, um mit Situationen zurecht zu kommen. Deshalb sind sie in ihrem tiefsten Kern lebensbejahend.
Wenn du dich selbst und deine lebensbejahenden Dynamiken besser kennen lernst, lernst du auch besser mit überfordernden Gedanken sowie belastenden Gefühlen und Emotionen umzugehen. Es geht nicht um loslassen, sondern sie so zu integrieren, dass du dich wieder mehr spürst und dein Nervensystem weniger unter- oder übererregt ist. So kannst du mit dir selbst und anderen besser in Kontakt sein.
Es geht nur allein. Es geht nur mit anderen. Beides ist wahr!
Die Beziehung mit dir selbst beeinflusst die mit anderen. Da wir aber soziale Wesen und mit unseren Nervensystemen und psychologischen Kernbedürfnissen – auch als Erwachsene – voneinander abhängig sind, beeinflussen auch deine Beziehungen mit anderen, wie wohl du dich mit dir selbst fühlst. Bei manchen Schritten auf deinem Wohlfühlweg liegt es daran, dass du sie allein gehst. Andere Schritte kannst du gar nicht allein gehen und du brauchst dafür andere Menschen. Deshalb biete ich dir auch vielfältige Angebote, die dich einerseits mit dir selbst und andererseits mit anderen wohler fühlen lassen.
Was sind deine Anliegen, um dich wohler zu fühlen?
Es geht nur allein. Es geht nur mit anderen. Beides ist wahr!
Die Beziehung mit dir selbst beeinflusst die mit anderen. Da wir aber soziale Wesen und mit unseren Nervensystemen und psychologischen Kernbedürfnissen – auch als Erwachsene – voneinander abhängig sind, beeinflussen auch deine Beziehungen mit anderen, wie wohl du dich mit dir selbst fühlst. Bei manchen Schritten auf deinem Wohlfühlweg liegt es daran, dass du sie allein gehst. Andere Schritte kannst du gar nicht allein gehen und du brauchst dafür andere Menschen. Deshalb biete ich dir auch vielfältige Angebote, die dich einerseits mit dir selbst und andererseits mit anderen wohler fühlen lassen.
Was sind deine Anliegen, um dich wohler zu fühlen?
Wohlfühlen mit dir selbst
Du weißt, wie du mit belastenden Gedanken und Gefühlen umgehen und du dich selbst mehr in Balance bringen kannst. So kannst du deine Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen besser spüren und gut mit dir in Kontakt sein.
Du kannst dich annehmen, so wie du bist und kennst deinen eigenen Wert. Deshalb gelingt es dir gut auf dich achtzugeben, liebevoll mit dir selbst zu sein und gut für dich zu sorgen.
Du weißt, wie du besser mit Stresssituationen umgehen und du dich somit (schneller) entspannter und ausgeglichener fühlen kannst. Du reduzierst damit Erschöpfungszustände sowie körperliche Symptome und beugst damit Burn-out sowie anderen Störungen und Belastungen vor.
Wohlfühlen mit dir selbst
Du weißt, wie du mit belastenden Gedanken und Gefühlen umgehen und du dich selbst mehr in Balance bringen kannst. So kannst du deine Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen besser spüren und gut mit dir in Kontakt sein.
Du kannst dich annehmen, so wie du bist und kennst deinen eigenen Wert. Deshalb gelingt es dir gut auf dich achtzugeben, liebevoll mit dir selbst zu sein und gut für dich zu sorgen.
Du weißt, wie du besser mit Stresssituationen umgehen und du dich somit (schneller) entspannter und ausgeglichener fühlen kannst. Du reduzierst damit Erschöpfungszustände sowie körperliche Symptome und beugst damit Burn-out sowie anderen Störungen und Belastungen vor.
Wohlfühlen mit anderen
Du kannst – privat & im Beruf – gut mit anderen in Kontakt sein und dich sicher und verbunden fühlen. Du bleibst dabei authentisch und ganz du selbst. In belastenden Situationen bleibst du bewusst und weißt, wie du mit Konflikten umgehen kannst.
Du kommunizierst deine Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen klar und ehrlich und kannst auch mal „Nein“ sagen. Du erfährst, dass das geachtet wird und fühlst dich dadurch verstanden und kannst auch mehr vertrauen.
Du lebst deine Sexualität bewusst, mit mehr Lust und so, wie du willst. Du weißt, wie du Neues entdecken, Scham reduzieren und auch hier kommunizieren kannst, was du willst und was nicht.
Das sind nur einige Möglichkeiten, mit denen du dich wohler fühlen kannst!
Das sind nur einige Möglichkeiten,
mit denen du dich wohler fühlen kannst!
War dein Anliegen dabei? Wenn nicht, schreibe mir trotzdem,
denn ich bin mir sicher, wir finden auch für dich Möglichkeiten, damit du dich wohler fühlen kannst.
War dein Anliegen dabei? Wenn nicht, schreibe mir trotzdem, denn ich bin mir sicher, wir finden auch für dich Möglichkeiten, damit du dich wohler fühlen kannst.
War dein Anliegen dabei? Wenn nicht, schreibe mir trotzdem, denn ich bin mir sicher, wir finden auch für dich Möglichkeiten, damit du dich wohler fühlen kannst.
Ich biete dir dafür vielfältige Angebote, um mit mir zu arbeiten.
Wähle gerne das für dich passende, um deinen Wohlfühlweg zu starten. Ich freu mich auf dich!
Ich biete dir dafür vielfältige Angebote, um mit mir zu arbeiten. Wähle gerne das für dich passende, um deinen Wohlfühlweg zu starten. Ich freu mich auf dich!
Ich biete dir dafür vielfältige Angebote, um mit mir zu arbeiten. Wähle gerne das für dich passende, um deinen Wohlfühlweg zu starten. Ich freu mich auf dich!
1:1 Mentoring
Hier bekommst du einen sicheren Raum, in dem du ganz du selbst sein kannst und herausfindest, was du willst und was du brauchst. Darauf ausgerichtet erhältst du verschiedene Möglichkeiten, mit denen du deinen individuellen Wohlfühlweg gestalten kannst.
1:1 Mentoring
Hier bekommst du einen sicheren Raum, in dem du ganz du selbst sein kannst und herausfindest, was du willst und was du brauchst. Darauf ausgerichtet erhältst du verschiedene Möglichkeiten, mit denen du deinen individuellen Wohlfühlweg gestalten kannst.
1:1 Mentoring
Hier bekommst du einen sicheren Raum, in dem du ganz du selbst sein kannst und herausfindest, was du willst und was du brauchst. Darauf ausgerichtet erhältst du verschiedene Möglichkeiten, mit denen du deinen individuellen Wohlfühlweg gestalten kannst.
Workshops
Es stehen dir verschiedene Workshop-Pakete zur Verfügung. Schnuppere hinein und wähle gerne das für dich passende aus. Nutze die Pakete für dein 1:1 Mentoring oder werde Workshop-Veranstalter*in. Wähle auch gerne einen MINDWAY-Workshop oder erfahre mehr über die Angebote aus meinem Netzwerk.
Workshops
Es stehen dir verschiedene Workshop-Pakete zur Verfügung. Schnuppere hinein und wähle gerne das für dich passende aus. Nutze die Pakete für dein 1:1 Mentoring oder werde Workshop-Veranstalter*in. Wähle auch gerne einen MINDWAY-Workshop oder erfahre mehr über die Angebote aus meinem Netzwerk.
Nikolaus W. Student, 22
„Ulrike schafft es mit einer ausgewogenen Mischung aus Theorie und Praxis jedes Mal neue, spannende und abwechslungsreiche Momente zu schaffen. Durch ihre ruhige und freundliche Art hilft sie einem sein inneres Ich besser zu hören und auch achtsamer zu leben. Gerne wieder!“
Kathrin Schmid-Holubowsky Angestellte, 46
„Die Arbeit mit Ulrike hat einfach gut getan - Achtsamkeit, Entspannung und viele Methoden und Übungen zur Umsetzung im Alltag, die mich zugleich energetisiert und entspannt haben. Ich bin danach bewusster und glücklicher in den Tag gestartet und konnte mit den Herausforderungen des Alltags viel besser umgehen. Ulrike ist eine sehr einfühlsame und kompetente Coachin, die die richtige Wohlfühlatmospähre schafft. Eine wunderbare Bereicherung."
"Ulrike schaffte einen Anker in einer sehr stressigen Zeit. Vor allem in Phasen der höchsten Konzentration sind mir richtige Entspannungs-Phasen sehr wichtig. Ulrike half mir dabei, mich in Ruhe und fokussiert meinen Herausforderungen zu stellen. Ich kann sie und ihre Arbeit definitiv weiterempfehlen."
Kathy K. 50 Jahre
"Ich habe einige Workshops mit Ulrike gemacht und kann sie wärmstens empfehlen. Sie ist immer gut vorbereitet, geht gern auf Fragen ein und gestaltet ihre Arbeit abwechslungsreich und interessant. Man nimmt immer etwas zum Nachdenken mit und verlässt die Workshops mit frischer Energie und Konzentrationskraft. Für mich war auch viel Neues dabei und ich glaube sehr von der Zeit mit Ulrike profitiert zu haben.“
Auszug aus Feedbackbögen Firmenworkshop
"Danke! Es war ein entspannter Tag, der mir gut getan hat." - durchschnittliche Schulnote: 1,38
Starte deinen Wohlfühlweg. Ich freu mich auf dich!
Schreibe mir für dein kostenloses Erstgespräch!
So kannst du mich besser kennen lernen und ein Gespür dafür bekommen, was dich bei mir erwartet.
Ich freue mich auf dich und danke dir schon jetzt für dein Vertrauen!
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