Über mich

Was brauchst du, damit du weißt, ob ich die für dich richtige Person bin?
Hier findest du Informationen zu meinen/meiner …

☆ Ausbildungen
☆ Arbeitsweise
☆ Motivation
☆ Philosophie

Ausbildungen

☆ Dipl. Mentaltrainerin (GESU Institut Gesundheitsberufe)
☆ Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin (GESU Institut Gesundheitsberufe)
☆ Dipl. Aromafachfrau/Aromaberaterin (BaBlü Akademie) – derzeit in Ausbildung
☆ Akademische Kommunikationsmanagerin, M.A. (BFI Wien, Akademie für integrierte Kommunikation)
☆ Dipl. Projektmanagerin (WIFI Wien)

Arbeitsweise

Ich verstehe mich als integrative Trainerin. Du erlebst dich und die Welt auf vier Ebenen: mit deinen Gedanken, Emotionen und Gefühlen, Handlungen und vor allem mit deinem eigenen Körper. So leitet sich der Begriff mental zwar aus dem lateinischen Wort für Geist ab. Im Mentaltraining werden aber alle vier Erlebnisebenen in einer ganzheitlichen Arbeitsweise einbezogen. Ich gehe noch einen Schritt weiter, indem ich mit dir gemeinsam nicht nur alle deine Erlebnisebenen einbeziehe, sondern dich auch dabei unterstütze, dass du sie untereinander in Verbindung bringen kannst. So erkennst du für dich Zusammenhänge, damit du selbstwirksamer deinen Weg gehen kannst.

Der Aufbau meiner Trainings enthält drei Elemente:
Wissen
Wenn du weißt, verstehst du auch leichter. Wenn du verstehst, lernst du auch leichter. Dies gilt für alle meine Trainings, auch für z.B. Entspannung, Achtsamkeit und Meditation. Wenn die Gedanken „Futter“ haben, dann geben sie auch eher Ruhe.
Life hacks und praktische Tools
Du erhältst Life hacks und Tools, also Übungen, die du selbst leicht durchführen und mit denen du deinen Lifestyle nachhaltig beeinflussen kannst.
Angeleitete Trainings
Praxis, die längerfristige Wirkungen haben kann.

Auch wenn ich dir gerne persönliche und individuelle Einzeltrainings anbiete, liegt meine besondere Stärke in der Durchführung von Gruppen-Trainings.
Mir liegt besonders am Herzen …
☆ das Miteinander in der Gruppe unterstützen
☆ gemeinsam wachsen und sich entwickeln
☆ gleichzeitig den Bedürfnissen und dem Wachstum jeder einzelnen Person gerecht werden
☆ bei Trainings in Unternehmen: die Balance halten zwischen 100%iger Erfüllung des Auftrages, den Bedürfnissen der Gruppe sowie jeder einzelnen teilnehmenden Person

Motivation

Es ist selbstverständlich und gesellschaftsfähig den Körper zu trainieren, um Gesundheit zu erhalten. Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit, wirken zusammen und machen uns als Mensch aus. Deshalb ist es meine Motivation dazu beizutragen, dass Training für Geist und Seele den gleichen Stellenwert erhält und genauso alltagstauglich und gesellschaftsfähig wird, wie körperliches Training.

Philosophie

In meinen Trainings sind mir drei Dinge wichtig:
Deine Ordnung
Ich ermutige Menschen zu erkennen, wer sie wirklich sind und das zu leben. Dabei ist meine Wahrheit nicht von Bedeutung. Nur du kannst und sollst für dich entscheiden, was das Richtige und das Beste für dich ist und ich ermutige dich dazu genau das zu tun. Du findest in mir keine Lehrerin oder einen Guru, sondern nur eine Person, die Wind unter deine Flügel bringen möchte, damit du deinen Weg gehen kannst.
Die weltliche Ordnung
Mir ist wichtig genau darauf zu achten, was mir auf Basis meiner Ausbildungen erlaubt ist zu tun und ich halte mich daran.
Die „höhere“ Ordnung
Diese könnte man auch als Ethik bezeichnen. Ich achte darauf, was deinem Wohl als auch dem Wohl aller dient und was im Sinne einer „höheren“ Ordnung oder eines ethischen Verständnisses erlaubt ist.

Mindfully,

Ulrike Überreiter

Mentaltrainerin & Wohlfühlcoach

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