2021-03-04_Icon_4

Sanfte Körperarbeit

Achtsame Berührungen & sanfte Körperarbeit
in Wohlfühltrainings ...

Berührungen jeder Art erfolgen selbstverständlich nur auf Wunsch, absichtslos und einvernehmlich!

Berührung ist nicht nur ein Grundbedürfnis jedes Menschen. Berührungsmethoden zählen auch zu den ältesten Heilmethoden und werden in allen Kulturen seit Jahrtausenden angewandt. Ihre Wirkungen sind belegt und werden auch als Unterstützung in vielen therapeutischen Bereichen eingesetzt.

Mit deinem Tastsinn begreifst du buchstäblich die Welt. Deine Haut als externer Teil deines Nervensystems nimmt Informationen auf. Diese können z.B. Angst und Stress abbauen, dein Immunsystem stärken oder wohltuende Hormone ausschütten.

Wenn du achtsam, also mit mitfühlender und nicht-wertender Aufmerksamkeit berührt wirst, wirst du dabei unterstützt, dass du
★ deine Emotionen leichter regulierst,
alte und automatische Muster ablegst und
★ du dich für neue Gedanken, Gefühle und andere Handlungen entscheidest.

Achtsame Berührungen und sanfte Körperarbeit in Wohlfühltrainings erfolgen z.B. durch:
★ einfache situationsabhängige & co-regulierende Berührungen, z.B. auf Arm oder Rücken
★ kinesiologische Muskeltests & energetische Balancemethoden, z.B. Klopftechniken
★ Techniken & Griffe aus der Wohlfühlmassage

Achtsame Berührungen &
sanfte Körperarbeit
in Wohlfühltrainings ...

Berührungen jeder Art erfolgen selbstverständlich nur auf Wunsch, absichtslos und einvernehmlich!

Berührung ist nicht nur ein Grundbedürfnis jedes Menschen. Berührungsmethoden zählen auch zu den ältesten Heilmethoden und werden in allen Kulturen seit Jahrtausenden angewandt. Ihre Wirkungen sind belegt und werden auch als Unterstützung in vielen therapeutischen Bereichen eingesetzt.

Mit deinem Tastsinn begreifst du buchstäblich die Welt. Deine Haut als externer Teil deines Nervensystems nimmt Informationen auf. Diese können z.B. Angst und Stress abbauen, dein Immunsystem stärken oder wohltuende Hormone ausschütten.

Wenn du achtsam, also mit mitfühlender und nicht-wertender Aufmerksamkeit berührt wirst, wirst du dabei unterstützt, dass du
★ deine Emotionen leichter regulierst,
alte und automatische Muster ablegst und
★ du dich für neue Gedanken, Gefühle und andere Handlungen entscheidest.

Achtsame Berührungen und sanfte Körperarbeit in Wohlfühltrainings erfolgen z.B. durch:
★ einfache situationsabhängige & co-regulierende Berührungen, z.B. auf Arm oder Rücken
★ kinesiologische Muskeltests & energetische Balancemethoden, z.B. Klopftechniken
★ Techniken & Griffe aus der Wohlfühlmassage

Rund 1

  ✓ Einzelpersonen Gruppen
  ✓ Privatpersonen Unternehmen

Rund 2

Wohlfühlmassage - erleben & selbst erlernen ...

Wohlfühlmassagen sind KEINE THERAPEUTISCHEN MASSAGEN zur Behandlung von Krankheiten! Es handelt sich um achtsame und wohltuende Berührungen wie sanftes Reiben, Streichen, Drücken oder Kneten. Diese Berührungen können dein Wohlfühlen deutlich steigern und auch gesundheitsfördernde Wirkungen haben:
★ regulierend und co-regulierend bei belastenden Gedanken und Gefühlen
★ Blockaden und Verspannungen lösend, Stress reduzierend
★ Immunsystem stärkend, Selbstheilungskräfte anregend
★ Glückshormone freisetzend, (Ver-)Bindung stärkend
★ u.v.m.

Wohlfühlmassage erleben
★ Gerne integriere ich
Wohlfühlmassagen in dein Einzeltraining.

Wohlfühlmassage selbst erlernen
★ Gerne zeige ich dir Techniken und Griffe, die du zur Selbstregulation bei z.B. belastenden Gedanken und Gefühlen an dir anwenden kannst.
★ Paaren und Gruppen biete ich gerne die Möglichkeit Wohlfühlmassagen unter Anleitung selbst zu erlernen. Speziell bei Paaren können Wohlfühlmassagen sehr zu mehr Wohlfühlen und Verbundenheit in der Beziehung beitragen!

  Erleben
  ✓ Einzelpersonen Gruppen
  ✓ Privatpersonen Unternehmen

  Selbst erlernen
 
Einzelpersonen Gruppen
  ✓ Privatpersonen Unternehmen

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Mindfully,
Ulrike Überreiter
Wohlfühltrainerin

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